Klassieke taping: ondersteunt vooral gekwetste gewrichten + ligamenten. Kan men bijvoorbeeld gebruiken bij een verstuikte pols of enkel. De functie is gericht op het beperken van de pijnlijke bewegingen, hetgeen leidt tot een verhoogde stabiliteit.
Kinesio-taping: is een techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam. De tape activeert het zenuwstelsel en het algemeen circulatiesysteem, waardoor de betreffende spieren en pezen snel weer herstellen. In tegenstelling tot klassieke tape zorgt kinesiotape voor een drukvermindering op het aangedane gebied en voor een stimulering van de correcte beweging. Deze techniek kan heel nuttig zijn bij zowel overbelastingen als bij verstuikingen en kneuzingen.
